「一物全体・始末の心は ナイス栄養学！」栄養学は  [誰もが「得をする」学問] ！　「皮」ごと食べると 得！・インスリンを上げる。。。

ＨｂＡ１ｃの多い人＝ 酸素力が弱くなってる人は 末端の細胞への酸素の供給力がとても低下.,血液循環を良くしても 末端細胞は酸素を得ることができない、原因　糖質の摂り過ぎ、[ 糖化 ] は全身の細胞を老化させます

「私は血糖値と血圧がネックなので、ホント、減塩減糖です。野菜の簡単調理も活用してます。パスタのかけ塩はとても良いです。ドッサリ塩を使う一般的な調理法に縛られなくても良いのですね」

「太もも鍛え」 私がシニアのみなさまへご指導してる方法 １つ 「寝たきりにならないためのカンタン太もも鍛え」 イスに座ってできます。 このサイトにたどり着いたかたは、ご家族にも伝えてあげてほしいです。 ①　まず、イスに座ります。背筋を伸ばす。 　　　(沈み込むソファは腰に

「大好きな人に ソレをしてる自分を見られたら？」 「イヤ」と思うことをしない 自分と応援してくれる人を守るためでもある 心が曇ることをしない！ 大麻も　脳を壊す 幻覚、幻覚、幻覚。。。悩み自殺した14歳〜19歳の子供がいる...

せかいじゅうのひとが ねがっています。 「せんそうのないせかいにしたい」 それをかなえる、３つのほうほうがあります： へいわをかなえるもくひょうは まず「よいにんげんになること」 ひとつ、 こどもたちも「せんそうはだめだぞ！」と、 つよくおもうこと！ ふたつ、 「おぎょ

栄養素や成分が、精神にも関わるって . . . ホント？？ ホントです。 ミネラル例①　カルシウム。 「イライラにはカルシウム」聞いたことがあるのでは？ カルシウムは、骨と歯を作る材料と知られていますが、他の働きもスゴイ！ 筋肉の正しい収縮でいろいろな動きや仕事、生きるこ

MSDこどもと大人健康作りレッスンから 「誤嚥性肺炎について」 INDEX 誤嚥性肺炎とは？ なにが怖い？ 誤嚥性肺炎に対する努力の仕方 誰でもできる良い努力と家でできるトレーニング YMO 高橋氏の一報で、中村勘三郎氏を思い出しました...

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