姿勢を良くする事はアンチエイジング！スロー筋トレでアンチエイジング！

「姿勢をどう直せばいいのかわからない」

「筋トレなんてできそうもない」

筋トレにはゴリゴリ頑張るイメージ？

それはカン違いです

老け顔（たるみ 二重あご ）・

足の太さ・二の腕の太さやたるみ・

噛み合わせの悪さ・肩や骨盤が平行でない . . .

これらの原因も『姿勢の悪さ』！

つまり、

姿勢を良くするレッスンは

アンチエイジングになります！

姿勢を良くすること自体が

『筋トレ（筋肉トレーニング）』

体幹を使うから良い姿勢にはなれます

筋トレの前後には必ずストレッチをします

ストレッチも筋トレも血流をアップさせます

血流アップは健康と美に欠かせません！

ただし、

加減を見極められる

経験を積んだプロフェッショナルが

あなたのそばに付く必要があります。

特に最初の頃は！

我流でしないことが肝心です！

腰痛・膝痛などを起こさないやりかたが大切！

急に頑張り出してはダメです！

なにごとも順序があります(^.^)

顔にも筋肉はたくさんあります

顔の筋肉が弱るとタルミます（老け顔）

気になる二の腕も筋肉が弱っているから

それは姿勢の悪さも原因です

カラダの筋肉は

生きるために どれも必要です！

コリは、

ストレッチしなければひどくなる一方です

あなたに最低限 必要な

ストレッチと筋トレを

レッスンしてみませんか？

筋肉は裏切りません (⌒-⌒ )v

「やった分だけ自身に返ります」

気持ちから元気！になります！

筋肉の衰えは 老化現象

年齢にかかわらず 固い筋肉は「糖化」

糖化は、老化 認知症の原因でも！

糖化した筋肉はストレッチで改善できます

ストレッチを日課にして 糖化を改善させて

内から あなたがあなた自身を若返らせませんか？

生涯 自分の脚で歩ける骨や筋肉を作りませんか？

＊ MSDから

個人（ご家族やご友人の集まり）

団体・会社・企業・自治体へ

全国へ出張レッスンします ＊

筋肉をよく使ってる人は

おいくつになっても

ハツラツとされてますよね！

剣道最高段位のお歴々には感嘆しました！

毎日の鍛錬を継続されてるからですね！

日々、筋肉を使うことが

いかに若さにつながるか がわかりますね。

スポーツを続けてるかた

よく歩くかた

みなさんお若い！

コーラスや詩吟も腹筋を使います(^.^)

そう！

活動することが大切なのです！

しかし、こんなかたは多いようです . . .

「姿勢をどう直せばいいのかわからない」

「筋トレなんてできそうもない」

筋トレにはゴリゴリ頑張るばかりではないのです。

毎日、ご自身でご自宅で出来るのです！

ただし、最初は特に、我流でしないことが肝心です！

加減を見極められる

経験を積んだプロフェッショナルが

あなたのそばに付く必要があります。

腰痛・膝痛などを起こさないやりかたが大切！

急に頑張り出すのもダメです！

なにごとも順序があります(^.^)

ご注意ください！

経験がないアルバイトに

やり方だけ教えて営業してる店があるようです。

当方から

個人（ご家族やご友人の集まり）

団体・会社・企業・自治体へ

出張レッスンします

お問い合わせフォームからご相談ください

個人情報は大切に扱います。連絡以外に使用しません

MSD

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