MSDのインストラクターには、経験があります。 本人の日常と実際の様子から最適なメニューを組みます。 指導法もオリジナリティーあふれます。 今回は みなさんへ一般的な改善方法を教えます。 1度、実践してみましょう 良い変化が起きますよ！！ まず　「抜く」ことからスタート！...

MSD こどもと大人の姿勢と健康つくり出張レッスン 「「気持ちがしんどい・・・」みなさんへ 改善方法を教えます」 ヒトの身体と心は 完全に つながっています 「気持ちがしんどい・・・」 原因は 身体のある状態の可能性があります。 ストレスが...

MSD こどもと大人の姿勢と健康つくり出張レッスン 「みなさんへ 改善方法を教えます」 ヒトの身体と心は 完全に つながっています 「気持ちがしんどい・・・」 その原因は、身体の、ある状態。 ストレスが筋肉をずーーーっと緊張させてしまってると、...

blog読者の方へ アドバイス 立ち通しでの疲れ軽減 どこでも出来るストレッチ 《こまめに しゃがむ》 しゃがむ事で、 太ももやフクラハギがストレッチできる と知ってほしいですね （1） 手すりなどのゼッタイ動かない何かにつかまり、両足を揃えます...