Q「筋肉がなぜ健康人生に重要なの？」 A「ミトコンドリアが筋肉に多いからです」 ちょっとくわしく。。。 ヒトは細胞のカタマリです。 目に見えませんが、全身が細胞で作られています。 その細胞には ミトコンドリアがいます。 ミトコンドリアがエナジーを産む。...

人生の先輩　ベテランの皆さまへ質問 「赤身の肉 食べてますか？」「お魚 食べてますか？」「大豆やチーズを食べてますか？」 「野菜やキノコや海藻を軽んじてませんか？」 「運動や入浴をしてますか？」 運動と良い食べ物はぜったいオススメ！！！ 先輩方は食が細くなられます。...