「一物全体・始末の心は ナイス栄養学！」栄養学は  [誰もが「得をする」学問] ！　「皮」ごと食べると 得！・インスリンを上げる。。。

ＨｂＡ１ｃの多い人＝ 酸素力が弱くなってる人は 末端の細胞への酸素の供給力がとても低下.,血液循環を良くしても 末端細胞は酸素を得ることができない、原因　糖質の摂り過ぎ、[ 糖化 ] は全身の細胞を老化させます

セルフチェック 熱中症になりやすい人 ①　バランス食を食べない人。 ②　食事を抜く人。特に朝ごはん！ ③　筋肉の量が少ない人 　以上に心あたりがあれば、即！改善を！ あなた自身であなたを守りましょう。 家族の食を作っている人なら、家族を守るのはその人です。 熱中症で毎年死

健康年齢をアゲる↑ キーワード５つ キーワード①健康リスク『肥満』を適正体重に改善する（痩せ過ぎNG ） 糖尿病・高血圧・高脂血症・高尿酸血症から痛風・狭心症 等々の原因の1つが肥満。 エイジング（年を経ること）によってエナジー代謝力が低下するのに、...

タバコの毒は200種類以上。副流煙の害　日に1箱吸う夫の妻は 2倍女性のガンになる。死に至る恐ろしい原因はウイルスだけではない。喫煙者は大病になりやすい。先には入院・手術費用は大きいでしょう。タバコ毒は体内でどうなる？口頭ガン・舌ガン・肺ガン。動脈硬化と心筋梗塞か脳梗塞　理由：タ

index 『糖質の害とは？』 内臓機能の良し悪しの分かれ道 糖質の種類 日本で肥満者が増えたのは「食べ物が変わったから」 過ぎるスイーツの害とは？ 「頭で食べれば 身も精神もスマート（賢い）」 若作りではない 本当の若々しさは内臓から作られます。 若さは年齢に比例しません。

『ストレッチはアンチエイジングですよね！』 このかたは レッスン開始前には、 首から腰まで背中全体が凝りすぎて唸ってらした男性 （歯科医院長・当時30代後半）の感想です。 ぽっちゃりさんでした。 今やすっかり スッキリ！ 40代にはとても見えない若々しさ！ 周りから...

中年以降の代謝サプリメント 　　栄養を熱量に換え、体脂肪にしにくくさせる効果を利用します 大人になるほどに痩せにくい それは確かです。 「食事も考えて実行していますが… 痩せない 」 体脂肪率が高い＝血液の状態に問題がある状態ですね。 多くの方は  　血液検査の結果、医学

まず、 1　そもそも「太るとは何か？」から 理解しましょう。 →「体重が増えること」「体脂肪率がふえること」 　誰でも分かる正解ですね。 ならば、 　「太るを説明する肝心な理由」を説明できますか？ 2　「なぜ、体脂肪率が増えるのでしょうか？」 →「食べ過ぎたから」「運動不足だ