「姿勢をどう直せばいいのかわからない」 「筋トレなんてできそうもない」 筋トレにはゴリゴリ頑張るイメージ？ それはカン違いです 老け顔（たるみ 二重あご ）・ 足の太さ・二の腕の太さやたるみ・ 噛み合わせの悪さ・肩や骨盤が平行でない . . . これらの...

筋肉を「どう鍛えれば」良いのでしょう？[決してしてはいけない事]を必ず覚えてくださいね。「以前はけっこう運動していたが、もう何年もスポーツしていない」このタイプが、実は心配なのです。昔、バリバリのスポーツマンだった記憶があるので「やりすぎてしまう」 良くない実例・・・。「運動は苦