⑵　減糖　 「ごはん食べずに 小麦粉ものを食べてませんか？」小麦粉76％糖質 「ペットボトルや缶飲料ばかり飲んでませんか？」果糖ブドウ糖液糖は危険な甘味料 日本人のカラダには米食に対応する酵素があります（欧米人には少ない） あなたや周りの人たちでパンばかり食べてる人は肥満傾向で

「気をつけてるつもりなのに、血液検査で数値があまり変わらない」 「想像してたよりも数値が悪くてビックリ！」 ・・・この方々は、何が不足していたのでしょう？何が多かったのでしょう？ 意外な落とし穴と、「なんとなく」な 思い込みに原因がありました！