食べちゃダメ①「色のついた食べもの・のみもの」カキ氷 . . . のシロップ！ お祭り、海辺、イベントで売ってるものは避けて！あの毒毒しい鮮やかすぎる合成着色料のシロップは「水に糖分と、イチゴやメロンのニオイと色をつけただけ」

「私は血糖値と血圧がネックなので、ホント、減塩減糖です。野菜の簡単調理も活用してます。パスタのかけ塩はとても良いです。ドッサリ塩を使う一般的な調理法に縛られなくても良いのですね」

「太もも鍛え」 私がシニアのみなさまへご指導してる方法 １つ 「寝たきりにならないためのカンタン太もも鍛え」 イスに座ってできます。 このサイトにたどり着いたかたは、ご家族にも伝えてあげてほしいです。 ①　まず、イスに座ります。背筋を伸ばす。 　　　(沈み込むソファは腰に

姿勢と健康寿命は関わりあり。肩甲骨あたりが丸くカーブしてないか？つまずきやすいか？体を左右に揺らすように歩く、腕の振りが小さい、歩幅が小さすぎる、「良い姿勢を保つことは良い筋トレをしている事と同じ！」もし、今は すり足でしか歩けなくても、あきらめてはいけません！

『姿勢』は老若男女が潜在的に興味を持つ。 自治体・商業施設での姿勢イベントを提案します

人は精神も食べ物から作られる。人は食べ物次第。中毒の手前の鉛過剰症は非道な犯罪行為として社会悪にもなっていインスタント食品・添加物る。添加物のいくつかが　体内を亜鉛不足にさせると鉛過剰症に！インスタント食品・添加物モノのリスク