こんにちは！MSD栄養部です 冷える季節は「体を温める」が元気のキー！生姜は加熱すれば全身を温めます！ さて、今日はインスタント食を考えましょう。。。 好きだけど、あなたに合ってない飲食を変えませんか？ PCがまず会社、企業に導入されてから、心身に不調や異変をきたし、患者に...

健康年齢をアゲる↑ キーワード５つ キーワード①健康リスク『肥満』を適正体重に改善する（痩せ過ぎNG ） 糖尿病・高血圧・高脂血症・高尿酸血症から痛風・狭心症 等々の原因の1つが肥満。 エイジング（年を経ること）によってエナジー代謝力が低下するのに、...

糖を摂りすぎる人の死亡率調査　1万5千人のデータ お米とごはんは肥満の敵ではない インスリンが急に出すぎる食事の人は太りやすい。 注意と対策　避けるもの 粉もの（パン・パスタ・焼き菓子全般） 白砂糖 麺つゆ（果糖ブドウ糖液糖は最も血糖値をドン！と上げる） 可能な限り、外食・

MSDの考え方 ご年配の方の状態はほんとうに年のせいだけとは限りません。 ちょっと散歩程度の運動を始めたり、小さな筋トレを始めたり、食べ物を見直して「最近楽になった」ことはあります！ もし、「年だから仕方ない」の考えしか持たなかったら、よくなる物もよくできませんよね。...

『葉酸』妊婦さんはご存知と思います。 新生児の脳神経の発達に欠かせない栄養です。 造血にも必要な葉酸。 成長期のこども〜大人まで 生きてる限り、不足させてはいけない栄養です。 「葉酸とセットで摂る必要がある」のが 　『ビタミンB12 コバラミン と B6 ピリドキシン』 どれ

MSD  家庭料理のお話も出張します。お気軽にお問い合わせください オススメ！「付け塩の知恵」 Q　塩が多すぎるものは どれだったでしょう？A　麺類の汁・チャーハン・乾麵 . . .  Q　その共通点は？A　「混ぜ塩」 混ぜた塩味付けは、水に薄まり、材料にまぎれてしまう。 他の調

MSD あなたと、あなたの大切な人の為の栄養学 「 塩分を減らしましょう！」 塩分とりすぎの　怖いお話 「現代人は、塩を食べ過ぎています！」 いつもいつも塩分が多いものを食べてる人の血管は傷んでます。 最近、報道されたのが【 実は 塩中毒になっている】 治せる塩中毒 塩抜き

本当に効果があるストレス発散の方法　「免疫細胞の暴走」を止める方法 「暴飲暴食」は 的ハズレなストレス発散 アミロイドβ（ベータ）　もうちょっと詳しく

MSD こども姿勢出張レッスン　ご自宅・集会所・学校・店舗へも出張します。レッスンのワークショップのご感想「息子は親子姿勢ワークショップ以降、姿勢をただすことで気持ちの面で自信をもったみたいです。下向きかげんの弱々しさが変わりました！！」「一週間、教わった姿勢や食事、運動して一番