MDSの身体レッスン 各年代へのノウハウがあります

MSDの考え方　

　ご年配の方の状態はほんとうに年のせいだけとは限りません。

　ちょっと散歩程度の運動を始めたり、小さな筋トレを始めたり、食べ物を見直して「最近楽になった」ことはあります！

　もし、「年だから仕方ない」の考えしか持たなかったら、よくなる物もよくできませんよね。

MDSの身体レッスンは年代それぞれへのノウハウがあります

＊　こどもの姿勢を正しくするレッスン

＊　大人へのレッスン

大人の幅は広ーいです。

また、同じ年齢でも、身体の使い方やクセによって同じ状態の人は居ません。同じように「腰が痛い」「肩がこる」と言っても、皆さん全員が全く同じ状態ではありません。

MSDでは、依頼者の 痛くなるまでの暮らし方（お仕事・家事など）を話してもらうところから始めます。カウンセリング（問診）です。

人によって身体の状態が異なるのは こどもも同じです。

（ただ、こどもは、働く大人よりも原因などを大まかに分けやすくはあります）

　大人もこどもも、日常の繰り返しが、その姿勢や痛みになる

ですから、「最初にお話を聞くことが大切なのです」

　最も大事なプロの仕事は加減を判断する事　MSDが動画などでレクチャーしない理由　

「動画ならいつでも見られるのに・・・」とリクエストもありましたが、

ご本人が身体をわかってない（勉強していない）まま、見た目だけを真似て良いことはない事をわかってください。

「根本」を理解してないと、ちょっとヤヤコシクなること（逆効果）もあるからです。

そして、インストラクターの教え方はそれぞれ知的財産だからです。教え方のうわべだけ真似してコッソリ利用する人もいます。いつも仲間と話すのは「それで自分の仕事を誇れますか？」

MSDでは、実際に依頼者と会って、お話を聞いて、状態を見ながら身体を楽にさせる「その方へのレッスン」に取り組みたい。

出張レッスンはそうして始まりました。

依頼者がオーダーメードの身体を良くするメニューを覚えてくれれば、

ご自宅でルーティーンに出来ます：起きたとき、仕事中、寝る前、どんな服装でもスッピンでもいつでも行えます。

疲れた身体を引きずって、簡易マッサージ店へ行っても、まだ帰路が残ってます。

自宅でいつでもできる方法を知っておく。それは暮らしの知恵になります。

MSDが望むのは

疲れをどうすればいいか分からず放置して、とことん疲れてしまわないための　予防ストレッチや筋肉を付ける知恵を、お一人ずつに持ってもらうこと です。

・コリはストレッチ不足です

・筋肉を増やせば疲れにくい身体になれます

・筋トレは、一般に想像するようなゴリゴリにキツイものだけではない

MSDのポリシーは、一見、ソレとは関係なさそうな年代へも伝えます。一事が万事ですから。

MSDのプロレッスンに通う21歳のマジシャン君は 物事をきちんと考えようとするタイプです。

1年すこし前、「お年寄りの集まりにマジックを教えに行ってきます。楽しんでもらいたいです」といいました。

ちょうど良いタイミングと思い、大切なことを教えておくねと話しました。

　ある総合診療医が研修医に言った言葉です。

「年のせいという病気はありません。年のせいは見落とす考え方。必ずある原因を見つけてほしい」

また、あるベテラン女優さんは言いました

「誰でもね、昨日今日お年寄りになるわけじゃないのよ」

「これらの言葉からは　何かのジャンルに個人をはめこまない」を教えてもらえるでしょう？」と問いかけたら、彼はこう言いました。

　「なるほど！お年寄りや高齢者だからと捉えて伝えるのと、人として伝えるのでは確かに変わってきますね！前者で考えると見落とすことがあるのはその通りですね。

お年寄りだから仕方ないという考えは勿体ない事ですよね、

自分よりも何倍も色んな経験をされた方なので為になることがあるはず。

自分も、人として接して先輩方の人生を後世に伝えたいと思っています。

色んな事を噛み砕いて解けば、色々見えてきますね^ ^」

MSDの想い（ポリシー）が伝わった瞬間でした。嬉しかったです！

　人を十把一絡げにしない

　個人をカテゴリーで扱わない

　

MSDはこれからも、直接みなさんのもとへご指導に伺います

リクエスト内容　（すべて おうちでできる内容です）

＊　こどもの良い姿勢レッスン（親子参加がとても良いです）

＊　大人の良い姿勢レッスン

　（女性も男性もPCスマホのせいで困った状態になってる人が続出！！良い姿勢は気持ちも強くします！O脚は将来の寝たきりリスクが上がってしまう！直しましょう！自分でも ある程度は直せます！）

＊　正しいストレッチ（ムリに引き延ばすのはNG！）

＊　個々に合う必要なトレーニング

　（例えば股関節に問題があるならそこへの負担をかけないで必要な筋トレは出来ます。脚を衰えさせるのは認知症への大きなキッカケです！）

＊　食育　（知らずに成長にイケナイ物を食べてることは現代の大きな問題です。だから知りましょう！将来の為に賢いファミリーになりましょう！！）

・食育に基づいたおうちごはんのメニュー話

しばらくは京阪神エリアに限定します

1グループ10人未満　例；マンツーマンから親子4〜5組めやすまで。

12000円（交通費別途）基本2時間。でも延長はいつもの事です(⌒-⌒; )

　＊初回のご依頼は10000円＋交通費＊

ママ友と組んで親子集まってレッスンされるグループもいらっしゃいます。

プライバシーは重視してます。

レッスンはプライベートなことですので、

MSDからレッスン中の写真動画は控えております。

サイトで紹介してますいくつかの写真は、ご依頼者の撮影であり、また、掲載許可を得ております。（ボカシ入れてます）

姿勢の良し悪しは、精神にも関わる大事です！

こどもも大人も同じです！

特に心身が成長するこどもの姿勢は重要です！

決して軽く見ないで、

なるべく早いうちにレッスンを受けてほしいと望みます。

ご相談はお問い合わせフォームからメールしてください。

個人情報は守っております。

MSD　こどもと大人 健康作り 出張レッスン

筋肉は繊維のようです。繊維の束です。

通信ケーブルを想像してみましょう。

筋肉は負荷がかかると、繊維が切れます。

切れる、と言っても ミクロの単位。

ケーブルの細い1本ずつが切れると思ってください。

筋肉の負荷とは?

筋トレやレッスンでのしっかりした運動はモチロン、ちょっと荷物を持つなどでも筋繊維は切れてるそうです。

その切れた箇所は、タンパク質やビタミンミネラルの材料で修復されます

(だからタンパク質が必要なのです)

修復の際には、

切れる前よりも太い繊維に修復されます。

このプロセスを繰り返して、筋肉は大きく強くなっていきます