MSD栄養部 インスタント食・過酸化脂質を考える

こんにちは！MSD栄養部です

冷える季節は「体を温める」が元気のキー！生姜は加熱すれば全身を温めます！

さて、今日はインスタント食を考えましょう。。。

好きだけど、あなたに合ってない飲食を変えませんか？

PCがまず会社、企業に導入されてから、心身に不調や異変をきたし、患者にまでなってしまう事例が増加。

その ずっと以前には、町のお母さんたちが懸念してたそうです。 「若白髪の子が増えた。インスタントラーメンや弁当屋のばかり食べるからでは?」

栄養学を学んでなくても、人生経験において良し悪しを見抜いてたのでしょうか！

確かに、塩分過多・脂質に偏り・過酸化脂質は注意事項です。 塩分過多、脂質、過酸化脂質は軽く考えないで！ 鬱や、うつ症状は、脳の不具合から起こりますが、

うつの原因の１つには、食べるもの、食べてきたものの成分がイケなかったから、も、あるのです！　気持ちを左右するということは、怖いですよね。

例えば。。。 こどもの社会問題となった ハイパーアクティビティ（全くじっとできないせいで、授業中でもウロウロする、場所を弁えず暴れるなど）や、

身勝手な暴力言動で犯罪者になってしまう人たちが、

ビタミンミネラルが豊富で添加物も過酸化脂質のほぼ無い 食事をしてきたと想像しにくいのです。

なぜなら、上記が逆の場合は、ヒトの精神にも悪く作用するからです。 ビタミンミネラル不足が続くと。。。

→ ビタミンミネラル欠乏症になり様々な疾患が出る。

⇨ 脳も栄養不足になる。

添加物や過酸化脂質は、体内全ての細胞の「敵」ですから、酸化ストレスを大いに受けます。

どんなに好きでパクパク食べるスナック菓子や、

揚げたてでない油ものや脂身肉でも「それらは過酸化脂質だ」と分かって判断されることをオススメします！ 良いも悪いも 蓄積、です。 日々の食は、近い将来に必ず良し悪しがでます。大事に考えましょう！ 人は食べ物で、ほぼ全て作られます。食は人生さえ左右します！ ( 道徳心などの精神修養は、家庭や社会で関わる先輩の影響が大きいです)

そして 運動！

人類は、体を使って生きてきました

人は、肉体を使うことが、結局、幸せになるのではと思います

MSDでは

家庭のご飯の健康アドバイスも行なっています！

好きだけど、あなたに合ってない飲食を変えませんか？

出張レッスン

６名さままで12000円（交通費別途）追加お一人につき2000円UP

（＊２時間を超えても同額キャンペーン、まだしばらく継続！） （講師はMSDの 運動のプロを派遣）

MSD 出張レッスンメニュー １、各人に合う＆必要な呼吸法ストレッチング ２、同じく必要で会うやり方でのトレーニング ３、お食事アドバイス（家庭でできる調理法も）

どうぞ、ご家族・ご友人と共にご検討ください！ お問い合わせフォームから、まず、お気軽にご相談くださいね！

あなたの健康はあなたの毎日が作ります！！

その方法を覚えて欲しくて、MSD ガンバってます！