MSD こどもと大人の姿勢と健康つくり出張レッスン 「「気持ちがしんどい・・・」みなさんへ 改善方法を教えます」 ヒトの身体と心は 完全に つながっています 「気持ちがしんどい・・・」 原因は 身体のある状態の可能性があります。 ストレスが...

MSD こどもと大人の姿勢と健康つくり出張レッスン 「みなさんへ 改善方法を教えます」 ヒトの身体と心は 完全に つながっています 「気持ちがしんどい・・・」 その原因は、身体の、ある状態。 ストレスが筋肉をずーーーっと緊張させてしまってると、...

blog読者の方へ アドバイス 立ち通しでの疲れ軽減 どこでも出来るストレッチ 《こまめに しゃがむ》 しゃがむ事で、 太ももやフクラハギがストレッチできる と知ってほしいですね （1） 手すりなどのゼッタイ動かない何かにつかまり、両足を揃えます...

子どもたちへ 手をせいけつにして げんきでいてるかな？ げんきでいてくれてありがとう！！ あのね、 「やすだいじ」ってしってる？ 「やすだいじ」は易大事と書きます。 いみは 「かんたんそうに見えるけど、すごくだいじなこと」 いま、東京も神奈川も大阪も...

MSDからおうち栄養学の知恵を！ 年末年始はご馳走が並びます。濃い味付けです。お酒類も飲みます。 プリン体・カロリー・糖質・塩分・脂・・・けっこうリスキー 美味しいものばかり食べると不健康へ・・・良くないのですー でもお祝いムードは味わいたい！ そこで、...

ダンサー間では常識 ラジオ体操には チョット注意したほうが良いです 屈伸の前に背伸びなんかしてはイケマセン！！ 【ステージダンサーやバレエの人なら、ラジオ体操はイキナリしない。ラジオ体操の前には 十分なストレッチを必要とする内容と解っているから】...

MSDこども姿勢出張レッスン　大阪京都神戸、 親子で姿勢出張レッスン、親子で栄養学、良い姿勢と健康、心の健康にも良い姿勢、大阪、京都、神戸、全国出張姿勢レッスン 例えば、筋骨隆々な男性でも、何かで入院したらスグ体が細くなりますよね。 筋肉は使わないと壊されるからです...

アルコールで欠乏しやすく、欠乏症には神経やアレルギー脂肪肝など B1（豚もも肉脂身なし、豚ヒレ肉、玄米、すっぽん、煮小豆砂糖なし。小豆は糖質が高い。餡は糖尿のリスクがあがる） B6 （日本のニンニク、インドまぐろ、カツオ、さんま、鮭、とらふぐ、ブリ、ササミ、鴨、海苔、きなこ...

『葉酸』妊婦さんはご存知と思います。 新生児の脳神経の発達に欠かせない栄養です。 造血にも必要な葉酸。 成長期のこども〜大人まで 生きてる限り、不足させてはいけない栄養です。 「葉酸とセットで摂る必要がある」のが 　『ビタミンB12 コバラミン と B6 ピリドキシン』 どれ