「教わった姿勢や食事を一週間、運動しました！ 一番かわった事は睡眠でした。朝 スッキリしてます。自分が深く寝ていると感じます。これからも呼吸ストレッチや自分に必要な食事を続けて行こうと思います！」三十代主婦 「先生の優しいお気持ち、アドバイスを受け取らせて頂きました。本...

ロシアは大問題を引き起こしました。バレバレの身勝手を理由にして、よその国へ、まるで自分の所有かのように図々しい悪をして、子供を殺しています！！学校のどこが軍事施設？ 全てが計画通りの通りの侵略戦争！！！ 人間性を無くすと...

聞く耳を持つ人は得します！ 言い訳は守備にはなりません 先日、ちょっと会った70代女性。 彼女は友人たちから「体が歪んでる」「姿勢が悪い」と言われてるそう。 確かに。 （読者皆さんは、もう分かってると思いますが、体が歪むのは、筋肉の左右差です。間違って、「骨から歪んでる？！...

糖を摂りすぎる人の死亡率調査　1万5千人のデータ お米とごはんは肥満の敵ではない インスリンが急に出すぎる食事の人は太りやすい。 注意と対策　避けるもの 粉もの（パン・パスタ・焼き菓子全般） 白砂糖 麺つゆ（果糖ブドウ糖液糖は最も血糖値をドン！と上げる） 可能な限り、外食・

DNAは私たちの存在に最重要な役割をしている！ ルックスも健康も免疫力も情報のぜんぶをDNAが持つ。 あなたは どうですか？ あなたのDNAを壊す食べ物 食品添加物・レトルト・インスタント食品 あなたのDNAを壊す暮らし方...

みんなも、ちきゅうにすんでいます。 みんなのおじいちゃんも、おばあちゃんも、おとうさんもおかあさんも、しんせきも、みんな ちきゅうのおせわになっています。 だれでも、ちきゅうのおかげさまで生きているのです。 みんな、「ちきゅうありがとう」のこころでいましょうね！ それは ここ

しょうがくせい・中高生のみんなへ おはなしのテーマ 環境（かんきょう）への接し方 せっしかた とは たいどのことです。 きょうのオリンピックはうみで、2じかんもおよぎをきょうそうしてましたね。 でも、 うみのおんどが、とってもあつかったそうです。...

Q「筋肉がなぜ健康人生に重要なの？」 A「ミトコンドリアが筋肉に多いからです」 ちょっとくわしく。。。 ヒトは細胞のカタマリです。 目に見えませんが、全身が細胞で作られています。 その細胞には ミトコンドリアがいます。 ミトコンドリアがエナジーを産む。...

人生の先輩　ベテランの皆さまへ質問 「赤身の肉 食べてますか？」「お魚 食べてますか？」「大豆やチーズを食べてますか？」 「野菜やキノコや海藻を軽んじてませんか？」 「運動や入浴をしてますか？」 運動と良い食べ物はぜったいオススメ！！！ 先輩方は食が細くなられます。...