免疫力 知ってそうで まだわかってないかも？？

免疫力　知ってそうで・・・？？

⑴　免疫力とは 「免疫細胞の」「行動するチカラ」のこと。

　　免疫細胞はいくつも種類がある。各自に役割がある。

パトロールして見つける役・ターゲットの情報から侵入者が敵かどうか？見分ける役・敵ならやっつける役。やっつけ方は「食べてしまう」または「相手を破壊する」

それぞれが本体＝つまりあなたを守る為に、細胞各自の寿命全てを あなたにささげているのです。

我々は、感謝を持って

「免疫細胞たちのパワーを落とさない飲食をチョイス＆暮らし方をしよう！」

免疫細胞がパワーアップする暮らし方

＊　早寝

＊　バランス良い食事。たべすぎない。飲酒はたまに。ほどよく！！

＊　運動はぜったい。たとえ筋トレ5分でも免疫細胞の動きは活発になる！

筋トレだけではない。「歩く」も高価あり！

ダラダラではなくシャキッと。大股で歩き続ける。腹に力を込めること！以上を守ると効果的。

特に食べるべきは

＊　色の濃い野菜・果物

＊　発酵食品

免疫細胞を弱らせる 大NG！！

XX　喫煙

XX　添加物。特に着色料・保存料・発色剤はガンの元でもある。インスタントと出来合いはリスク有り。

XX　徹夜。体内の活性酸素が増えすぎて正常な細胞さえ攻撃しガン化させる

免疫細胞を弱らせる NG！

X　クヨクヨ。（現在はクヨクヨするなという方が酷な状況下の人が大いに。ですが、今、免疫パワーを萎えさせるのはリスクが大きい。なんでもいいので、精神に良い行動をしましょう。気分転換を！美しいものを見る。美しい音楽を聞くと良い）

X　ダラダラ。ゲームも人体、特に能には悪影響が大きい。

免疫細胞は生存と成長に不可欠。

免疫細胞たちは我々を守りきって死んでいく。

キズなどの白い膿は細菌と戦ってくれた白血球の死骸です。

しかし、人間はワザワザ人体のシステムを壊す行動を取る。

食べなくていい添加物を平気で食べる。

毎朝、イーストフードとマーガリンで製造された農薬の多い輸入小麦粉のパンにマーガリン塗ってたら止めましょう。

コーヒークリームはトランス脂肪酸です。アメリカでは禁止の加工油脂。

ピンクすぎるハム。真っ赤なソーセージも止めましょう。染色体が異常になるとわかっています。政府が禁止するのを待っても意味は無い

あなたが、あなたと大事な人を守るのです。

あなたは良し悪しを選べます。

そのためには「知ること」！

ただし！！

（この記事もネット上ですが・・・）

「知る」には「校閲の検証が入り、ウソは出版できない書籍」つまり、本で勉強するのが賢い。

（ネット上のデマはバカバカしいものばかり。専門家でなくても呆れる程度でも、騙されて右往左往する人がいる。便利の名を借りた つまらない社会）

本屋には、

ママとベビーのために添加物を知る本など、まったく知識がなくても理解しやすい本が 幾つも出版されています。

　「スマートフォンでいいじゃない？早いし」と思う人もいるでしょうが、あれは必ず電気を食う。眼病や鬱の元でもある。SDGsの逆。電気がなければ何の役にも立たない。

良い本をもてば、電気無しにいつでも何度でも見返して覚えなおせます。

自分で重要！と思えば線も引ける。

良い本は素晴らしい。

MSD こどもと大人健康作りレッスン