MSD親子姿勢1日教室とおうち栄養学 その後のご感想

MSD こども姿勢出張レッスン

心と体に良い姿勢をレッスンしましょう！

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レッスンや ワークショップのご感想

「息子は、親子姿勢ワークショップ以降、姿勢をただすことで気持ちの面で自信をもったみたいです。下向きかげんの弱々しさが変わりました！！」

（MSDより：ありがとうございます。とても嬉しいです。姿勢レッスンでかっこよく変わりましたもの！その調子よ！とお伝え下さい）

「一週間、教わった姿勢や食事、運動して一番の変化は睡眠でした。

深く寝ているようです。朝すっきりしています。これからも続けて行きます！」

（身体は正直ですね。睡眠は脳の状態も大いに影響します。良い睡眠は宝ですね）

「礼節は相手を思いやる美しく高等な心・・・・素敵な言葉！・・・いろいろな言葉を話せる平和な時代なのに、自由を得ると個人の欲で争いがおこる。寂しいです。いけないことは叱ってもらい、その事を真摯に受けとめ、より良い社会に、世界になってほしいです！！」

（礼節は身近な人間関係だけの話ではなくて、世界の平和を実現するには礼節が身についた人が世界に溢れること、と思ってます。日本には元々、その美学がありますので、今を生きる親御さんたちも胸を張って礼節を教えてあげてください）

「いろんな知識を得られてすごい楽しく、うれしいです」

（そう言ってもらえて幸せです。実際に参加されたあなたの行動力が素敵です）

「おさんぽ」「歌う」「音読」　

二つの事を一度にする・・・難しいようで出来るような気がします。

会話しながら歩く、実践してみます。ハッキリ声に出して歌ったり、音読する。心身の為に。息子にとってもプラスになります。ありがとうございます」

（1度に2つ違うことをやるのは脳にとても良く！そういう脳の使い方は精神をリラックスさせます・・・不思議ですよね。楽しい！が幸せ！になるはずですね）

「すごくありがとうございます。細かく丁寧にメールにしていただきありがとうございます。食事に関して一番無知で、栄養に対しても無知でした。葉酸がいいとも知らなかったです。妊婦さんが飲むものかと。

玄米は作ってみたいです。えごま油も」

「他人の目とか考えず、自分をもって、毎日しっかり歩きます。 血液が正常になるよう。 体を動かし、正しい姿勢と呼吸、食事に気を配ります」

（ぜひ！！身体はやった分だけ必ず自分になります。悪いことにもなります。それを良く戻すことも「やったぶんだけ」答えは出ます！がんばってください！）

「痩せます!！　もーいいや！って思ってたのですが、脱おっちゃん宣言します」

（大正解！！女性は女性！努力で変われます。良い努力。正しい努力を！）

「先生の優しいお気持ち　受け取らせて頂きました。本当にありがとうございます。とっても嬉しいです。

今夜からは、気が落ち着きゆっくりと眠れそうです。前進あるのみ！」

（それは良かったです。平らな気分は癒し、だけでは足りません。ヤル気！これで燃えることは心を強く変化させます。）

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MSD 食のお話と個別アドバイスの後にお渡しした栄養覚え書きについて

「健康講座、特に代謝のことは勉強になりました。初歩的なことも、けっこう知らない事が多かったです。覚え書きまで・・・カラーの図入りで解りやすく楽しく読めました。文字だけのと全然違いますね。私は血圧と血糖値の為に、減塩・減糖ですね。・・・自分のことはおざなりになってた気がします。先生とのご縁を機に、生活をいろんな意味で見直したいと思います。」

家庭の食のお話と個別アドバイスについて

「塩分講座！目からウロコ！！ 今までノンキにかまえてました」

「減塩は香りで！木の芽やハーブでお料理をしてみましたら、確かに塩を薄くしても満足！小洒落た感じも楽しいです」

「付け塩、実行してますよ！　以前は [ちょっと塩気が多いなぁ ] と思っても そのまま食べてましたー。塩分多い、と知っていながらも うどんつゆを飲んでました。止めます。今は、付け塩！食べるときにパラパラっと塩をふって、一口ごとに楽しんでます」

つい、やってしまっているアブない習慣について

「外食に、出来合いの調味料・・・今まで大量の塩を体内へいれてたのですね！怖い」

「揚げ油の使い回しが、認知症のもと！そんなにワルかったとは・・・《体と脳の健康と、揚げ油を比べるものでない》確かに！私と家族の体と脳の健康のほうが大事！大事！」

（揚げ油の使い回しはゼッタイ、スグにやめてください！！！！！）

「健康は食べ物から。日頃の意識の積み重ねなのですね。良い勉強ができました」

みなさま、良い気付きを得てくださって本当にありがとうございます

とっても、とっても嬉しいです！

（栄養学のパートナーから）

私は、年の離れた３人目の出産がきっかけでした。

「生活環境が こんなに変わってるのに、調理方法が変わっていない」

いろいろと意識をもって情報を集めはじめ、最初は自分の家族や、まわりの身近な方くらいへの情報提供だったのですが、

子育て支援やら、孫の誕生などなどで、「やはり1人でも多くの人に知ってもらいたい」と、活動を始めました。

先生も、とても身体のことや食べることにお詳しく、何でもプロとしてご活躍されてる方は、ご自身のお身体をとても大切にされてるので感動します。

お母さんたちが 子育てのプロとして子供たちの健康に意識をもってくれたら、訳のわからない事件がなくなって世の中ってもっと平和に穏やかになるように思います。

食べることの大切さを1人でも多くの方にお知らせしたいです

MSDの先生との出会いの ほんとの意味が、今からどんどん分かりそうです」

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「健康の知識は持ったもの勝ち」

正しく知って、あなたの毎日＝人生にしてください

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