呼吸法の奥深さ

呼吸法

少し、むつかしいのでは？「いいえ」

どなたでも出来ます。

最初のうちは、感覚がつかみにくい人も居ますが、

優しくレッスンしますと こどもたちも出来ます。

続ければ、体は理解していきますので、どなたでも大丈夫です。

寝ながらでも可能ですので入院中の方も試してほしいですね。

以下のグラフは、

呼吸法の達人（日頃から呼吸法を鍛錬のベースにされてるベテラン男性）の脳波のテスト結果です。

計算問題をたくさんしてもらってストレスを多くしますと

集中力が低くなっていますね

その後、

ある修行のカタチをして、いつもの精神統一を行ってもらい、

また、計算問題を解いてもらいましたら・・・

　なんと！　集中力が、ストレスを上回りました！

呼吸法の結果

　実際に 呼吸法による脳波の変化が、グラフに表されました

お分かりになりますね？

呼吸法によって、ストレス派は下がっていくのに対して、

眠っている時のΘ波（シータは）と、

起きて落ち着いて働いているα波が、

共に上がっています！

　こんな不思議なことを発見した先人に脱帽しますね！

この呼吸法は、実践される団体によって呼び方は様々です。

しかし、方法は同じなのです。

当MSDが行った先の親子ワークショップでも、

出張依頼先でも、アーティストクラスにおいても

この呼吸法を ご指導して、練習します。

あなたも

いくつかのコツを覚えて

呼吸法と精神の訓練を

一生の味方にしませんか？

緊張する場面

怒りに支配されそうな時

悲観にくれそうな時

ストレスに負けそうな

いずれも時も、あなたの味方になってくれるでしょう

個人・グループ・大小団体・学校・

自治体・商業などの健康イベントなど

心からの健康を望まれたり、推奨したいと

思われる先様への出張を承ります

お問い合わせフォームからご相談ください

MSD こども〜シニア姿勢

食育のお話も承ります