エクササイズや食事制限も、自分の血液型に合うやり方が良い事は理解できます。『美と健康は一体』ですから。 消化機能のはたらきや免疫力を上昇させることは、自身を美と健康へ向かわせ、良い状態を保つことに貢献してくれます。 4種類の血液型ですから、万人に100％当てはまるということはな

MSDのレッスンを受講している アーティストの皆さんは どこを見るべきか わかりますね？ ステキな 彼らから 1つでも多く 発見や確認をしましょう！ お仕事は丁寧に

ここ数年、アーティスト数人から顎関節症に悩んでいると相談を受けました そこで、 MSDのクライアントであり、互いに勉強しあうブレーン歯科医師からのアドバイスをご紹介します Dr 『取り敢えずは、よく噛む事を心掛けるだけでいいでしょう。 　　顎関節は結構特殊な関節です。 ①

クラスに来たダンスが初めてのアーティストへは、まず、『正しいストレッチとは何か』から始めます。ストレッチの知識を丁寧に伝えることは各自に対して「現場に臨む姿勢」の１つとして、身につけてほしい目的も. . . とにかく、健康管理はできなくてはいけませんので、 　未来の各自まで視野

「腰痛の基本的な事」 主な痛みの原因は、 1 筋肉か関節の炎症 …そのヶ所自体が痛む 2 神経の圧迫や炎症 …そのヶ所と、神経の関係先も痛む 慢性腰痛では 治りきる前に同じ事が起こるか起こしてしまう 多くの原因は、 日常の「動きクセ」と...

1日の消費カロリーを知っていますか？ 基礎代謝（生命維持の全てに関わる体内活動）60％〜70％ 生活活動による代謝（起きてる間に動く全て）40＆〜30％ 　 例：体脂肪が気になって 1日に1500kcalに抑えてるケース 　「食べた以上に動く必要があります」 . . .と、よく言

熱中症は以下の総称です （以下、軽い順から） 　　　熱失神は「めまい」拭いても吹いても汗が止まらない」 　　　熱けいれんは「脚がつる」 　　　熱疲労は「はげしい頭痛、吐き気」「頭が割れるよう」 　　　熱射病は「意識障害（呼んでも反応ない）」 熱中症の原因　『体液のミネラルバラ

『良いタンパク源として肉を考える』 筋肉の素材や原料のため＋ 疲労の早い改善の為＋体脂肪の対策3つの意味で 鶏の胸肉とササミを オススメしてますが牛肉も必要です。ただし、赤身！ 注意：『肉』とは『赤身部分のこと』赤身がタンパク質です。「脂身」は「飽和脂肪酸」脂質です。血をドロドロ

安易に整体はやめましょう カイロプラクティックなど決していけません！ ヘルス・ライフ カイロプラクティック、死亡事故や脊髄損傷で障害残る例も…素人同然の施術者多く、見極め困難 ニュースサイトで読む: http://biz-journal.jp/2017/02/post_18

①　現在の日本は、食べ過ぎる社会となっている。 ②　SNSの流行りにマスコミも飛びつき、 全てが とても良いもののように紹介しています。 そのせいで、食の流行りや傾向が画一化・同一化してしまい、 後追いするひとが続出。それらの行列を見ますと、 糖質を食べ過ぎている人だらけになっ