ミネラル　その3 ミネラルは不足すると欠乏症が出る「必要な栄養素」 欠乏症か過剰症から、あなたの不足や過剰を探ってみましょう ⑼　ナトリウム　Natrium　Na 男女とも 食塩にして10g以下/日　理想は6g以下！ 不足で熱中症。...

ミネラルを覚えよう！⑴ ①〜④ 「健康にはビタミン＆ミネラル」 よく聞く「ミネラル」どれ位知ってますか？このチャンスに、覚えて、より良いパフォーマンスやレッスンに耐える身体に整えよう！ 「良いプロへの道」の1つです。 ミネラル mineral 文字通り「鉱物」 我々の食物は、大地

＊こんな症状のときは . . . 疲れやすい、女性は生理が飛ぶか来ない、妊活を考える（生殖機能の低下。性ホルモン合成機能低下）（動物テストではMn欠乏症の親から生まれた子は運動機能失調やバランス機能失調が認められた 以上に足りな

ビタミンB群はB-MIX や Bコンプレックスの名前でサプリメントがあります。B群は チームで働くビタミンなので揃えて摂取するのが望ましい。 別名 アスリートサプリメント と呼ばれます。身体を多く使う我々に必要な栄養です。 「筋肉に良い」だけではなく、「脳」にも不可欠なビタミンが