秋太りをコントロールする

PROのみなさんへ

秋太りをコントロールする

夏は暑くて、人の食欲が落ちる傾向だが、秋には、食欲が戻る。

実りの秋は、美味しいものが増えるタイミング！

海山里の幸を、ありがたく楽しむのも大切なこと。

味覚を磨かない者は、芸も似てくる。

＊　ここでいう味覚とは「ものの味」の意味。

決して、味付けのハナシではない。

君は、いつでもどこにでもある出来合いに 舌を馴らしてないだろうか？

味覚を磨くとは、

その季節ならではの、味を知ること

意外に思うかもしれないが、それも 自身の芸の向上にも繋がる。

[ 食べる行為は、毎日 出来る鍛え ]

毎日、鍛えれるるチャンスであると気づいてない場合は、

チャンスを、生かせない者になっている。

味覚を磨く意味は、自身のプロ意識の差となる。

MSDの提案は、そこにある。

太る、とは？

飲食した量と、エナジー消費が釣り合っているなら太らない。

運動量と食事バランスのことだ。

飲食物から代謝によってエナジーが取り出されても、消費されなければ [ 余る ]

余りエナジーは、肝臓へ行き、中性脂肪に変化する。

その中性脂肪は血中に入り、全身を巡る → 脂肪となって溜まる＝肥満。

南の島国や、べガスなどへ行くと、恐るべき肥満体がゴロゴロいる。

「一体、何を、どれだけ、食べ続けたらそうなるのか？？」

血液型別の肥満傾向では、

A型以外は、小麦粉の代謝が苦手だそうだ。

特に、Ｏ型は炭水化物の代謝が悪い。

＝糖質代謝不全傾向があるという傾向があるそうだ。

代謝が悪い＝エナジーにならない → 上記の食べ過ぎと同じ肥満の結果になる。

体脂肪率が高いと大病になりやすい日本人

アメリカ人は、ヨーロッパ各地からの移住者たちの末裔なので、狩猟民族系と言える。

Ｏ型は狩猟民族系。

小麦粉のパン、ピザ、ホットドッグに、糖質たっぷりのコーラや、NYチーズケーキやアップルパイ . . . 彼らは、代謝不全の元ばかり食べてる印象がある。

実際、体型を見れば、それが、恐るべき肥満体の原因だろう。

「よく生きてるもんだ . . . 」呆れてしまうが、

もし、日本人が同じサイズにまで太ったら、死んでるだろう。

なぜなら、

日本人は軽度の体脂肪率でも、大病へつながりやすい人種だからだ。

日本人は、ほとんどがTV信者なので、TVでの発言や傾向に、いともカンタンに左右されてしまう。

肥満体を ぽっちゃり と表現し、カワイイなどとも言うが、それは無責任だ。

公共の電波で垂れ流すとものでは無い。

肥満体を、別にかまわないモノと受け取らせてしまう事によって、

当人の肥満体解消の気をそぐことになることは想像できる。

当人の人生は、幸せには向かわないだろう。

　健康に勝る幸せはないからだ。

人前に立つ君たちは、

気ままな飲食に自身を馴らさずに、

自分ルールを作り、

良い手本や、憧れや目標となることも、自分作りに求めてほしい。

また、

「そう在るべき」の意識を持つ自分コントロール術を身につけてほしい。

付き合いも多い業種ではあるが、

そこは、知恵を数々駆使して、上手く対処する。

[ 付き合いを、気持ちよく楽しむ為には、前後になにをするか？ ]

　（これも、折々に教えている）

ちなみに、当方のルールは

[ 現場の前夜は飲酒しない。付き合いの席でも、酒類は呑まない。]

理由は、以下。

①　翌日の筋肉は硬くなる。固い筋肉はパフォーマンスが落ちるし怪我の元！

　　むくんだ顔でパフォーマンスするのは 恥。

②　酒の席でのトラブルのトバッチリにあわないとは言えない。

　　怪我等は絶対避ける危機管理能力を持て。

代謝のプロセスは、バックナンバーで復習を。

せめて、人に話せるレベルくらいになろう。

それも、プロ意識。

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