「コーヒー大好き！」「お酒ダイスキ！」の落とし穴

「コーヒー大好き！」の落とし穴

毎日、コーヒー飲み過ぎてるあなた！

ストレスに弱くなってクヨクヨしてませんか？

太りやすくなってませんか？

お肌はどうですか？

心当たりのある人は

パントテン酸欠乏症に、たぶんなってますよ！

パントテン酸も　

人体と脳の健康にはゼッタイに必要な栄養です。

ビタミンB群の1つ。

代謝に関わる酵素140以上の反応に必要です。

パントテン酸欠乏症とは？

・ストレス症（スグ疲れる・スグ怒る）

・睡眠障害

・風邪を引きやすい

・ニキビ、肌荒れ

・代謝不全。肥満。（メタボリックシンドローム）

亜鉛欠乏症　

亜鉛は最も大事なミネラルの1つ。

体内の酵素100以上を働かせる必須なのです。

なのに、

亜鉛が体内になければ・・・

・性ホルモンが働きません。

（生理が来ない、男女ともに不妊、女としての体内や男としての体内機能が損なわれるか整わない）

・味がわからない [ 味覚障害 ]

・キズの回復が遅い（細胞分裂ができないのでヒフのターンオーバーもできない）

・骨が発達しない。健康な骨をキープできない

・脳の機能が活性しない

・脱毛がひどめ

・爪に白い斑点ができる

・知らずに食べてる 有害金属から人体を守れない

　（野菜のセンイは有害金属を排出しますが、亜鉛も排出してしまう。ベジタリアンやビーガンも落とし穴あり）

「お酒ダイスキ！」の落とし穴

ここで言う「お酒ダイスキ！」は、連日＆量が多いケースです。

飲酒翌日は筋肉が硬くなるので、当方では [ 現場前夜は呑まないルール ] です。

「お酒ダイスキ！」の落とし穴を栄養関係に絞ってみましょう。

ビタミンB2欠乏症

アルコールは脂肪の分解をジャマします。そこからの脂肪肝。

（脂肪肝は過ぎることで発症します。スイーツバイキングもオブスな行為）

ビタミンK欠乏症　　（ビタミンKは、体内の塩分コントロールに不可欠！）

筋肉の脱力感、筋力が落ちる、無気力、すぐバテる、食欲不振、高血圧、不整脈、心不全

（　K欠乏症は、スイーツ食べ過ぎ、ジュース飲みすぎでもなる）

亜鉛欠乏症　

（亜鉛は最も大事なミネラルの1つ。体内の酵素100以上を働かせる必須です）

・性ホルモンが働きません。（生理が来ない、男女ともに不妊、女としての体内や男としての体内機能が損なわれるか整わない）

・味がわからない [ 味覚障害 ]

・キズの回復が遅い（細胞分裂ができないのでヒフのターンオーバーもできない）

・骨が発達しない。健康な骨をキープできない

・脳の機能が活性しない

・脱毛がひどめ

・爪に白い斑点ができる

・知らずに食べてる有害金属から人体を守れない

　（野菜のセンイは有害金属を排出しますが、亜鉛も排出してしまう）

何事も、過ぎると良くない。

また、「好き」でもカラダに合わないことは けっこうあります。

よく自分を観察して、判断してください。

自分の元気を作ることも showmanship ！

心身ともに 健康で明るい笑顔のヒトは、観客の時間を良くできます！

MSD

ステージショーへの振付

ショーパーソンへの指導