＃食物繊維って そんなに大事？『絶対大事です！』

大腸ガン死亡者が増加中！忙しい人ほど注意！！

　便秘はオソロシイ

便は、飲食物が消化吸収をへて、最後に不要物となったもの。

放置すれば 毒素が増し、便秘の間に毒素を再吸収...

便秘の害

肌トラブル（ニキビ吹き出物）・顔色がくすんでいる・太りやすい・アレルギーがひどくなった・頭痛・口臭・体臭・・・

気分にムラがある・気が晴れない・肩コリ

もし、あなたが便秘であるか、便臭がキツかったら 即 手を打つべき!

ちなみに、

腸美人や、腸オトコマエの便臭は フルーティ*･゜ﾟ･*:'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.

びっくりですか？　

腸内に腐敗物が無く、腸内有用菌が優勢であれば、

誰でもフルーティになれるのです。

大腸ガン死亡者はドンドン増加中

大腸ガンの原因

１　食物繊維が足りな過ぎ。野菜を食べてないか少なすぎ

２　脂肪 摂りすぎ。脂身肉・揚げ物

３　糖質 摂りすぎ。市販ドリンク・スイーツ・スナック菓子

４　運動が足りてない。

５　飲酒過度。良い水やお茶はあまり飲まない。

ちょっと寄り道・・・糖化 とうか

からだの硬さは老化現象です。

過ぎる糖質（食べ過ぎ）は、血をベトベトさせる。

血管を汚し、詰まらせ、肌や筋肉にベチョベチョからみつく。

肌は衰え、筋肉は硬くなる。腸にも悪い、のはわかりますよね？

解決へは、これ以外に策無し！

『甘いものを止める＆ストレッチを毎日頑張る』

カラダが硬い人は 大抵、ご飯と甘いもの大好き。飲酒も連日とかでは？

夜に３杯飯、スイーツ別腹なんて大間違いしてませんか？

[ 21時以降に食べたものは 全てあなたの体脂肪になる ]

ペットボトル飲料もコワい（スティックシュガー14本分 !)

飲んだあげく、夜中にこってりを食べれば、

自ら血を汚すだけです。

マスコミがいくら流行りだと騒いであおっても、

良くないことは良くないとしか言えません。

脂身・甘いものを重ねたメニュー・ペットボトル飲料などを

　止めなければ、ある日、大病を発症・・・

あなたの人生は、どうなるでしょう？家族は？

あなたを育ててくれた人、今の道をつけてくれた人、

応援してくれてる人。

愛してくれる人のためにも、

健康管理は大切な仕事の1つです

MSD 栄養学部